Cozinha Vapza

Alguns especialistas defendem o peso ideal como aquele em que a pessoa se sente bem, e em que seu corpo tem o bom desempenho de todas as funções biológicas.

Cabe ressaltar que com a mesma altura, certas pessoas se sentem especialmente bem com 60 kg, enquanto outras somente ficam satisfeitas com 55 kg ou 50 kg, por exemplo.  Isso é justificado por certas bases fisiológicas, já que todos os indivíduos são diferentes. (mais…)

Sair da rotina pode ser uma tentação para as pessoas que querem emagrecer. Os fins de semana e pequenas viagens são normalmente o momento em que os exercícios físicos são interrompidos e os alimentos diferentes e variados se tornam irresistíveis.

Porém, estudos vêm demonstrando que a fugidinha da dieta, tão comum nesses curtos dias de lazer, pode interromper a redução de peso, ou até mesmo fazer com que o corpo recupere parte do que já foi perdido. Ou seja, o exagero na bebida e aquele pedaço de torta do domingo podem fazer o ponteiro da balança estacionar.

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O verão começa amanhã, e com ele aumentamos a vontade de manter o corpo em perfeita harmonia. Nela, o desejo de emagrecer, de preferência o mais rápido possível, faz com que muitas pessoas sigam várias dietas, que em pouco tempo tornam-se verdadeiras frustrações.

Animados com esses dias quentes, e sempre preocupados com o seu bem-estar e qualidade de vida, o Cozinha Vapza foi buscar alguns dos hábitos que prejudicam o processo de redução de peso. Mas lembrem-se: hábitos saudáveis são para a vida toda!

Conheça alguns dos hábitos que atrapalham a redução de peso:
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