Cozinha Vapza

A fome oculta é a carência nutricional e, ao contrário da desnutrição, está presente em todo lugar, independente de faixa etária ou classe social. Basicamente, ela consiste na pouca quantidade de nutrientes, micronutrientes e sais minerais no organismo. Por isso, é muito importante manter uma alimentação variada e completa, rica em vitaminas, ferro, zinco etc.

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Segunda-feira é o dia mundial do início das dietas. Mas muito melhor do que se render à restrições alimentares malucas é conhecer bem os alimentos e consumí-los com consciência, inteligência e principalmente mantendo a saúde. É por isso que o blog da Vapza fala hoje sobre as pirâmides alimentares.

A pirâmide alimentar é um esquema gráfico, responsável por distribuir os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis.

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É comum ouvir mulheres reclamando dos cabelos, ora porque estão fracos, ora porque estão caindo. O que poucas delas sabem é que uma alimentação saudável e balanceada é capaz de corrigir o problema.

Pois os especialistas afirmam que assim como o restante do organismo, os cabelos também têm fome e uma dieta pobre em proteínas acaba prejudicando os fios. Por isso, o ideal é manter sempre o equilíbrio na alimentação.

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