Cozinha Vapza

Se você costuma sofrer com a tensão pré-menstrual (TPM), saiba que as mulheres que seguem uma dieta rica em ferro podem ter de 30% a 40% menos chances de sofrer com os sintomas durante esse período.

Esse resultado foi gerado a partir de um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública e Ciências da Saúde da Universidade de Massachusetts e pela Universidade Harvard, ambas nos EUA. A pesquisa foi feita por meio de monitoramento do consumo de minerais por 3 mil mulheres que possuíam os sintomas de TPM.

(mais…)

A anemia causada pela carência de ferro é uma das mais comuns e um dos problemas nutricionais mais frequentes da população brasileira, atingindo todas as classes sociais.

Quase sempre provocada por uma alimentação deficiente e pela inadequada utilização orgânica, a anemia ferropriva possui como principais sintomas a fadiga generalizada, falta de apetite, palidez de pele e mucosas, menor disposição para o trabalho, apatia e dificuldade de aprendizagem nas crianças.

(mais…)