Cozinha Vapza

Presentes em alimentos como carnes, leite, abacate, abóbora, lentilhas, soja, amendoim e feijão, as proteínas estão envolvidas na reparação do tecido corporal, na formação de enzimas, de hormônios e anticorpos, e ainda transportam triglicérides, colesterol e vitaminas pelo organismo.

Somando os grupos da pirâmide alimentar de que fazem parte (leguminosas, leite e derivados, carnes e ovos), elas devem representar entre 15% a 20% das calorias totais do regime diário.

Por isso, consciente de sua importância para diversas funções do metabolismo, o Cozinha Vapza traz hoje sete motivos para que as proteínas estejam sempre na dieta de todos que buscam uma vida mais saudável.

Confira os benefícios das proteínas para o organismo:

1. Produzem sensação de bem-estar;
2. Contribuem para a formação dos tecidos do corpo;
3. Estão envolvidas na formação do tecido da pele e dos cabelos;
4. Estão envolvidas na formação da ureia e do fígado;
5. Liberam substâncias tóxicas presentes no organismo;
6. Dilatam os vasos sanguíneos;
7. Auxiliam na manutenção do plasma e dos músculos.