Cozinha Vapza

Para manter a saúde e emagrecer sem se deslocar, muitas pessoas optam por realizar exercícios físicos em casa. Esses exercícios podem sim gerar melhorias e ajudar a emagrecer, mas devem ser realizados com regularidade e a quantidade de repetições indicada.

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Confira abaixo uma série de exercícios físicos para fazer em casa. Cada um deles deve ser feito por um minuto pelo menos, na ordem apresentada aqui, e o circuito todo deverá ser repetido três vezes.

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Pastel é uma das paixões do brasileiro. A massa quentinha combinada com o recheio, que pode ser de vários sabores, conquistou o coração e o paladar de todos, mas a dúvida ainda está na cabeça de muitos: como fazer pastel?

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Para ajudar nessa tarefa, hoje o blog da Vapza traz uma deliciosa receita de massa de pastel. Com ela, você vai aprender como fazer um pastel delicioso! Após fazer a massa, sugerimos que você experimente recheá-la com a Carne Seca Vapza, que já vem 100% cozida e desfiada, ou com o Frango Desfiado Vapza, 100% cozido e levemente salgado, acompanhados de queijo catupiry, não vai ficar uma delícia?

Receita de massa de pastel

1 kg de farinha de trigo
2 ovos
4 colheres de sopa de manteiga (mais…)

A beterraba é certamente um legume que se destaca dos demais, tanto pela sua cor viva quanto pelo seu sabor adocicado. Mais do que isso, a beterraba traz consigo uma série de benefícios à saúde de quem a consome, conheça alguns deles aqui no blog da Vapza.

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A beterraba tem uma importante ação de depuração e de fortalecimento do sistema imunológico, e o seu elevado nível de antioxidantes é útil no combate a infecções. Além desses benefícios à saúde, a beterraba ainda tem alto teor de ferro e de açúcar, sendo um alimento que fortalece, dá energia, estimula a memória e a concentração.

Para quem quer emagrecer, a beterraba também pode ser uma ótima aliada na dieta, já que é pouquíssimo calórica e rica em hidratos de carbono, bem como em vitaminas e minerais essenciais, dentre eles betacaroteno, vitaminas B6 e C, ácido fólico, manganês, ferro, potássio e fósforo.

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O calor intenso nos faz sentir indispostos para realizar as atividades do dia a dia, mas algumas atitudes podem mudar esse quadro, como manter uma alimentação balanceada, hidratar-se e até mesmo praticar esportes.

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A primeira dica é manter uma alimentação mais leve nessa época do ano, evitando os alimentos calóricos e gordurosos, além de criar pratos mais coloridos com legumes, verduras e grãos. As frutas são ótimas aliadas para “refrescar” o calor da estação se forem consumidas como sobremesa.

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Alguns pratos são deliciosos, mas a gente nem imagina como são preparados. É o caso da carne seca, ou carne curada, que é a estrela de muitas receitas da culinária brasileira, mas para ser preparada demanda algum trabalho. Afinal, como preparar carne seca?

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A boa notícia é que, para preparar deliciosas receitas com carne seca, você não precisa mais dessalgar, desfiar e cozinhar por horas a iguaria. Isso porque a Vapza tem a deliciosa Carne Curada Desfiada, feita a partir de matéria-prima selecionada, 100% cozida e desfiada e que não necessita de dessalga. A delícia vem pronta para diversas receitas como escondidinhos, salgados, tortas, saladas, massas, etc.

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Quem cuida da limpeza doméstica sabe que manter a cozinha limpa é uma tarefa difícil, pois esse é o local ideal para a proliferação de bactérias e fungos. Manter a limpeza da cozinha é muito importante garantir a segurança alimentar e higiene da sua família.

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Mas, para descobrir como limpar a cozinha da melhor forma, o blog da Vapza vai trazer algumas dicas, anote tudo e mantenha sua casa limpa e organizada!

- Na pia, você deve ter duas esponjas, uma para louças sem gordura e a outra para louças engorduradas; (mais…)

Hoje o blog da Vapza publica uma receita do Diretor Executivo da Magic Web Design Antonio Borba, que é atleta e busca levar uma vida saudável. Você pode conhecer um pouco mais sobre ele no blog:  www.antonioborba.com.

Atletas e pessoas preocupadas com a saúde, que buscam se alimentar de forma saudável, enfrentam um desafio diário. Como preparar uma comida saborosa com baixo valor energético e alto valor nutricional? Algumas vezes, as comidas mais saudáveis parecem ser aquelas mais difíceis de se encaixar em nosso paladar.

Como atleta, Borba sempre busca opções alimentares com um bom teor proteico, baixo índice glicêmico e pouca gordura. A solução para o lanche rápido acaba sempre no sanduíche de pão integral com presunto magro. Entretanto, é fácil ficar saturado de tanto comer a mesma coisa.

O Diretor Executivo mostra uma receita fácil e gostosa feita com o Frango Desfiado Vapza, no qual encontrou uma excelente opção para substituir o presunto e ter vantagens – mais proteína e muito menos sódio. A Massa Rap10 da Pullman, em sua opção light, é “quase” um carboidrato integral, devido ao alto teor de fibras alegado pelo fabricante. Similar a uma tortilla de verdade, uma unidade de 40g da massa possui mais fibras do que duas fatias de pão integral, com quase a metade dos carboidratos.

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A lasanha de frango é deliciosa e altamente nutritiva, mas como fazer esse prato tão apreciado pelos brasileiros?
Partindo do princípio de que as receitas de lasanha de frango geralmente levam frango desfiado, a ideia de cozinhar esse prato pode até parecer difícil. Porém, com o Frango Desfiado Vapza, que já vem 100% cozido e levemente salgado, tudo ficará muito mais simples.

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Para ajudá-lo na preparação de uma deliciosa lasanha de frango, o blog da Vapza publica hoje uma receita de lasanha de frango com queijo, simples e maravilhosa! Separe os ingredientes e experimente.

Lasanha de frango com queijo

Ingredientes

Massa:
500g de massa para lasanha (direto ao forno, sem cozimento prévio)

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Confira o certo e o errado para os diversos produtos de limpeza que temos disponíveis no mercado:

Produtos para móveis de madeira
Certo: o correto é passar um pano úmido na peça, secá-la e utilizar o lustra-móveis. Nunca exagere na quantidade, caso contrário o móvel ficará com aspecto engordurado.
Errado: álcool e produtos com amoníaco poderão dissolver a pigmentação da madeira, causando manchas.

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Produtos para assoalhos
Certo: você deve diluir uma tampa de multiuso em 2 litros de água e umedecer um pano com a mistura. Para secar, nada melhor que um pano.
Errado: se você utilizar cera, ela poderá manchar o piso.

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Para quem é dona de casa, as 24 horas do dia não parecem suficientes. Organizar e deixar a casa limpa, com tudo no seu devido lugar, é uma tarefa árdua e pesada, porém com alguns truques tudo fica mais simples.

Confira algumas dicas da Vapza para cuidar melhor da sua casa:

Acabe com o mofo no armário
Para deixar o armário sequinho, você pode preparar pedrinhas de absorção. Em um recipiente, misture uma xícara de gesso em pó, ½ xícara de água e uma colher de sopa da essência de sua preferência. Coloque a mistura em forminhas de acetato e desenforme quando estiver bem seca. Ponha as pedrinhas no armário, em um recipiente aberto. Você deverá fazer a substituição das pedrinhas quando elas estiverem úmidas ou a cada 90 dias no máximo.

Deixe sua casa mais cheirosa
Você sabia que as lâmpadas amarelas são ótimas condutoras de perfume? Faça o teste: se você tem um abajur com esse tipo de lâmpada, é só pulverizar a sua essência preferida na lâmpada enquanto ela estiver apagada. Ao acendê-la, ela começará a exalar o aroma, perfumando assim todo o ambiente.

Descubra como deixar o computador limpo
Para deixar o computador como novo, você poderá limpar o teclado, o gabinete e o mouse com uma esponja umedecida em vinagre branco e secar com um pano. Mas atenção! Antes de começar a limpeza, é importante fazer um teste em uma pequena área do aparelho e observar as reações.

Deixe seus objetos de metal livres da ferrugem
Para tirar a ferrugem de um objeto é só aplicar refrigerante à base de cola no local e friccionar bem com uma esponja de alumínio. Após terminar, finalize com um pano limpo.

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